见几人都进去大厅了，罗维在最后背着手走进去。
大家分宾主坐落，仆人上了罗维的特制奶茶给大家。
品尝完奶茶，沙维扎和罗维的父母开始聊天，谈天说地，从最近的生活c生意到罗维的训练，再讲述到沙维扎的宇宙经历，再到要举办一个宴会，为沙维扎接风洗尘，还为罗维入学庆祝一下。
“你们是让罗维就读帕尔特贵族学校吗？刚好我打算让吉特和莉丝两人在这里居住，也可以一起去帕斯特贵族学校读书。”沙维扎立马反应过来说。
“没错，看来他们三个可以一起了，还有大哥的三个儿子女儿都一起就读帕尔特贵族学校的。”莎莉高兴的说，”那么宴会还庆祝他们三个入学读书了。我记得我们三兄弟姐妹除了你，以前都没机会去就读这间学校。”
“时间过的真快转眼间就几十年了，我们都有孩子了。”沙维扎感叹看着三个玩成一团的孩子说。
其实是罗维的表哥表姐在玩他的玩具，他在旁边看而已。这些玩具几乎度不是他要求买的，一些是别人送的，一些是父母买来给他的，可是他几乎没怎么玩过。
经过沙维扎和罗维的父母商量，决定在5天后举办一个晚会，庆祝三个孩子入学。主要是因为那时候沙维扎的父亲母亲还有他的大哥他们在其他星球居住，需要通知他们过来，5天内就应该可以到来了，正好可以参加这个晚宴。
这几天沙维扎一家就住在罗维家的古堡内，罗维乘机就向沙维扎试探性的问了一下战斗民族赛亚人的事，还请他指导一下武道训练。
原来现在战斗民主赛亚人还没被消灭，不过看沙维扎的语气应该也快了。
第二天，在地下训练场地，一共有8人：沙维扎，罗维的父母，罗维c沙维扎的两个孩子罗维的表哥吉特沙维扎和表姐莉丝沙维扎c管家及高斯特。罗维的表哥表姐好奇罗维的修炼就来观看，而罗维的父母和管家也来观看。
他们由于修炼了武道，而且练出了气，所以经过一天的适应，就能适应这个星球的重力了。
他们开始是好奇，罗维长的不比他们矮，他们在同龄人中有15米也算是高人了，可是罗维居然4岁就和他们差不多高了，晚上两人听父亲说罗维居然在2岁就开始武道的基本锻炼了，就更加好奇了。
在知道父亲要指导罗维修行时候，他们也跟上，想看看罗维是如何修行的。
在如同白昼的地下训练场中，罗维一身灰色的运动服，黑红色的运动鞋，而沙维扎则穿着褐色的战斗服套装。
罗维的表哥表姐只见他们穿着一样的白色运动服，黑色的运动鞋子，而表哥金色的短发，身材高瘦，两条腿十分修长，可是身上的肌肉虽然不显，可是在罗维靠近后用精神空间观察下，知道其是穿衣显瘦，脱衣又有肉的类型。
而表姐罗维就不好意思用精神空间观察，不过对比表哥，想来应该也不差。
沙维扎看了看他的两个孩子，就建议他们也和罗维一起训练，听到沙维扎的几乎不容反驳的建议，罗维侧着头淡定的在旁边看着他们两人。
可是两人似乎认为罗维的动作是挑衅，似乎说你们两个有胆子就参与吧，想到他们在父亲的恐怖威压下苦苦修行了几年的成果，觉得不会输给罗维的，两人对视了一眼，马上答应了，而沙维扎也乐的他们一起训练。
罗维见此也乐得多两个人参与，也就看看自己与他们的差距到底有多大。
罗维的表哥表姐站在起跑线附近，两人只是简单的热身一下，可对比之下罗维就认真很多了，一个个动作都做得很认真，很到位，几分钟后罗维才热身完，身体已经兴奋起来。在他的表哥表姐则不耐的眼神下，罗维慢慢走到起跑线上。
“好吧，开始了。”罗维说完就开始跑步了，罗维就按照以往的速度在跑着。
他的表哥表姐马上跟上，似乎害怕罗维会跑掉一样。两人紧紧跟在罗维的身后，他们觉得罗维跑的很快，这样的速度应该有7米每秒了，100米可以有14秒左右，一般人可以坚持1分钟就非常不错了。
他们觉得罗维不能坚持很长时间，应该很快就会累了，可是5分钟后，两人开始冒汗的感觉了，觉得有压力了，而罗维继续跑着，没有分心回头看紧跟着的他们，他们的用赞叹的眼神看着罗维。
10分钟后，两人有累的感觉了，气息开始急促了，罗维和他们的距离拉开到10米了，他们看着罗维的跑步姿态，觉得他跑步动作很连贯，很飘逸，手c脚c身体的协调感，让两人觉得这才是跑步的动作。
两人感觉罗维似乎跑起来不用力气似的，他们看向罗维身上的眼神有点惊讶了。
这时罗维的母亲对沙维扎说：”想不到罗维的耐力这么好，两个孩子已经练出气了，都没有跟得上罗维。“
“罗维的基础打得很好，当年我也没有罗维这么有耐力。”高斯特略微有点惊讶的说。
15分钟过后，两人已经落后了近100米了，两人觉得呼吸困难，气息急促，两条腿像被灌满了铅一样，不过他们还在咬牙在坚持，罗维感觉到他们落在罗维的身上的眼神有点灼热了，似乎是恨上罗维了，罗维觉得有点冤枉，跑得快点也有罪。
又过了几分钟两人终究还是坚持不住了，停在一边汗流浃背的喘着气，双腿在打着抖，难以挪动了，干瞪着眼看罗维依然速度不变的继续跑着。
两人很自然的就把跑不赢罗维的理由归咎于这个星球的重力太大，两人不适应，由于这个星球有近25个地球这么大，水陆的比例在6：4，比他们以前居住的星球的重力大了几倍。
罗维这时感觉到他们落在罗维的身上的眼神不在灼热了，淡淡的，似乎很平静，这却让罗维很奇怪，真是古怪的两兄妹，情绪变化真是快。
终于10分钟后，跑了10000米的罗维不在跑了，慢慢的走着，同时拍打或按摩着两条腿。
沙维扎无奈的看着儿子女儿两人的参与训练的过程，再对比罗维的训练，觉得两人的训练还是少了，比罗维年长6岁，训练时间比罗维还多，居然这么快就输了，看来要继续加强他们的训练才行。
两人感觉一道灼热的目光落在他们身上，不约而同的转头看着目光的方向，见是他们父亲，一种不祥的感觉浮上心头，惨了，又要被狠狠训练了。
”哼！“沙维扎冷冷的对这两人发出一声冷哼，就不再看两人。
高斯特见罗维训练动作十分标准，成果也是十分突出，也不再指导他在动作上进行修改。
沙维扎这时转头对高斯特说：“你把罗唯训练得很好。”
沙维扎对高斯特表示赞赏，觉得高斯特不错，是个人才，即便武道水平和他差天共地，但是在训练罗维上他赢得沙维扎的尊重。
高斯特听到沙维扎的赞叹，十分的兴奋，能得到他心中的偶像的赞赏，真是一种成就感。
他就像个得到家长肯定的小孩一样，摸着自己的头在“嘿嘿”地傻笑着，都不会说话了。
罗维在一旁看见这样，他把头看向一边，觉得丢脸，就装作不认识他。罗维的父母及管家在一旁微笑地看着。
沙维扎见此笑了笑，没说什么。
沙维扎见罗维的基础打得很好，进而让他开始进行力量方面的训练，负重跑，还可以进行腰腹的核心力量的强化。
人体的重心就在腰腹位置，强化这里的力量可以很有效的增加身体的各方面的素质，毕竟人体各种动作几乎都需要腰腹力量作为支撑，不论出拳还是踢腿，腰腹都会参与其中，如果腰腹力量强大了，那么你的拳脚的力量就可以得到提升。
如果把人体比作一个木桶，那么增加核心力量就是把木桶打造的更大，增加其可以容纳水的上限，那么你力量的的上限也可以提升。
要提升核心力量，就要锻炼腰腹的力量。
“渐进性地进行锻炼，现在先做3组30个仰卧起坐，下午在做三组，晚上在做三组，明天开始每一组增加一个，这样一路下来就会不断的进步，虽然每天的进步只有一点点，可是到了一年以后，你就会发现在不知不觉中你每天都要做超过3600个仰卧起坐了，现在是270个一天，两者一比较就会得出明显的差距。”
罗维听到之后觉得很有道理，每天进步一点，一年后就不是一点，而是一大段距离的进步了，所以说持之以恒的坚持才是武道不断进步的最好的办法。
罗维曾经听闻前世某位武道高手，就是每天坚持不懈的认真挥刀联系10000次，10年后他出现在江湖中，几乎没有人可以接他一刀。
罗维马上就做起仰卧起坐，决定了以后每天都坚持多做一个，看看一年后是不是真的可以做到每天做3600个仰卧起坐。
一个，两个c三个。。。罗维躺在地上开始他的仰卧起坐训练了。沙维扎则微笑的看着罗维训练。
另一边沙维扎的两个儿女站在远处的休息室中看着罗维训练，他们俩人为了跟上罗维，跑得快脱力了，现在只能在一旁休息，今天可能要在恢复仪上躺几个小时才可以参加训练了。
罗维做完仰卧起坐，休息了一会，沙维扎开始教导罗维一套拳法，这套拳叫做灵蛇拳，是一种柔拳，可是其拳法柔中带刚，往往伤人于无形，表面的伤痕不大，可是刚猛劲力却传进体内，伤害内在的肌肉内脏。这路拳法是模仿蛇的游走c攻击等动作，出拳似蛇，拳踪飘忽，很容易迷惑人，让人出其不意，达到击中对手的目的。
看着沙维扎演示灵蛇拳，罗维觉得似乎一条褐色的灵蛇在面前不停的舞动，时而蛇形的走位，时而张开血盆大口攻击，唯妙唯俏地在罗维面前化身成灵蛇。
之后罗维开始跟随沙维扎一招一式的学习灵蛇拳。
这灵蛇拳有30招，招式不多，可是几乎每个招式都有3个变化以上，那么至少近百个变化，可是一旦与其他招式组合起来那么就可以产生无数种变化。
这种拳法有5个层次：入门c掌握c精通c神髓，近道。
顾名思义：入门就是能够初步演练招式。
掌握就是可以熟练地打出招式，几乎每一招可以信手拈来。
精通就是不但掌握各个招式，还可以自如的把各种招式与其他招式组合起来，达到一种近乎本能的水平。
神髓就是掌握了这套拳法的精髓，掌其形，得其神，把灵蛇拳法中得灵蛇意境表现出来。
近道就是不但得其神，完全领悟灵蛇拳法的意境，还推陈出新打出自己的意境融入灵蛇精神意境，把这拳法变成自己的拳法。
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