第二天刚刚五点出头，林书雅已经起床，简单洗刷后就上天台。虽说是夏天，但此刻天仍未亮。依照博一世的要求，他每天要先到天台的单杠上做拉伸运动，接着到家附近的公园跑五公里，之后再回来吃早餐。
早餐后，两人早早来到训练营，按照计划，今天博一世要为他讲解脱胎换骨术中臂展拉伸的秘密。
训练营的会议室，小白板前，博一世画了几幅简图。
“众所周知，除了身高，臂展也是衡量一个球员天赋的重要因素。一个长臂展的球员，无论是在进攻端还是在防守端，他的优势无需我累赘。接下来我们来分析决定臂展长度的两大关键因素。”讲到专业性的东西，博一世总是特别认真。
“第一个因素，上肢骨。和下肢骨一样，我们的上肢长度也是由上下两块‘长骨’决定的。我们同样需要在骨骼闭合前尽可能提升它的长度。这方面没有捷径可走，只能科学的训练辅以合理的饮食，让它自然生长。”
“第二个因素，肩部的宽度以及背部的宽度。这方面可塑性很大，就算是成年人，只要方法得当，想再增加臂展也并非不可能。使用常规性的训练即可，如宽握引体向上c平板卧推c坐姿推举等都是非常有效的方法。”
一如既往的，涉及身体训练方面，博一世总是口似悬河般，一开口就停不下来。
“世叔，我有个问题。您的脱胎换骨术讲了长身高c增臂展，怎么就没讲如何增大手掌呢？我看过很多球星，他们的手掌都很大，大到能单手抓球。”林书雅好奇问道，单手抓球这招太炫，年轻人嘛，谁不喜欢耍酷。
“误区，这是很多人容易步入的一个误区，并不是非得要手掌大才能单手抓球。其实只要手掌撑开有20公分，想单手抓球足矣。前提是你的手指力量和手掌的握力要足够大。也就是说，只要锻炼好手指力和握力，单手抓球太简单。只是这个动作没有太大的实战意义，我从不花时间在无谓的事情上。”在博一世看来，这单手抓球就是个鸡肋，但他还是耐心为林书雅解惑。
“那要如何提高手指力和握力呢？”林书雅继续追问。
“方法多了，最简单的就是做俯卧撑时改用五指撑地。至于握力，搞个橡皮握力器放手掌心天天捏，总会提升的。”
“那”
“好了，不相干的问题少问，训练时间到，赶紧训练去！”博一世打断他的问话，催促道。
林书雅撇撇嘴，他还想继续问，但一看博一世那严肃认真的脸色，只能悻悻然转身往外走。训练方面没得讨价还价，必须无条件全部听从安排，这是他当初答应博一世的。
接下来的日子，林书雅每天按照既定的流程，从休息c饮食到训练，一切按部就班，不敢丝毫懈怠。
由于训练营开营了，博一世渐渐也忙碌起来，不再像刚开始几天那样，时刻盯紧他，一切只能靠自觉。
训练总是枯燥无味，流程往往千篇一律，意志再坚定的人难免也有松懈的时候，坚强如林书雅亦不能幸免。
“呼！终于结束！”做完最后一个动作，林书雅累的像漏气的篮球似的，整个人瘫倒在地，一副无精打采的样子。
来唐人训练营已经半个多月，他没有和其他参加训练营的学员一同训练。跟他们的训练项目完全不一样，他的训练比较特殊，是博一世专门为他设计的。每天他的训练流程总是安排满满，而且强度还不小，别说他一个15岁的少年，就算是成年人都未必吃得消。
“小子，累啦？”不知何时，博一世站在他身后。
“世叔好，我不累，能坚持。”林书雅软绵绵道。那有气无力的说话声，弯腰耷拉脑袋的样子，何止是漏气的篮球，简直就快风干老化了！
“你这可不像一个年轻人该有的样子，站直了！”博一世高声道。无论何时，他总是激情无限，讲话一贯声音大。
被这么一吼，林书雅迅速抬头挺胸，总算是站直了，但双眼空洞，流露出来的神采依旧黯然。
“叔，我有个问题一直想问您。不知道至今有多少人在您这个训练系统下成功长高了或者臂展增长了？”林书雅疑惑道。他需要心里有个底。
“多了！有一个小朋友，运用我的训练系统，个子从160米成功长高到211米，臂展更是超过220米！”博一世一脸自豪。
“真的吗？！哪他做了多久这些基础训练？”听到肯定答案，林书雅终于来精神了，激动的同时说话声都有些微微颤抖了。
“当然！别说你这样还在长身体的未成年人，就算是骨骼生长已经闭合的成年人，只要严格按照我的方法，科学的c系统的训练未必就不能继续长高！正如我一直说的，人的潜能无穷无尽，只有想不到，没有做不到！但是，前提是坚持坚持再坚持！”博一世高声道，心里暗叹：“没办法，为了激励这小子，善意的谎言必不可少。其实哪那么容易，难道我会告诉你这位小朋友十岁时就160多公分？”
“所以，只有一条路，就是坚持下去。记住，我的身体我做主，你心中的渴望有多大，潜意识的力量就有多大，它会无时无刻引导你的身体往你要的方向发展。无论何时，都不能失去信心。你现在这精神状态可不行！”博一世严肃道。
“说是这么说没错，我能坚持，就是不知道可否降低点训练强度，我想要多一些时间打磨球技。”
“你以为技术好就可以打篮球？天真！太天真了！身体是基础，没有这个基础支撑，你连上场机会都没有，要技术何用？曾经我有一个学生，篮球灵性世所罕见，投篮天赋比起你只强不弱，传球视野开阔，拥有究极天赋之一的‘神视’，可惜身体条件差了些。他就是吃不了苦，身体训练上不努力，导致身体弱，对抗性差，自然伤病也多。球队可不会给一个球员太多机会，没抓住机会最终只能泯然众人。所以你小子可不要重蹈覆辙，浪费我一番栽培不说，自己想想，对得起父母么！”
是啊，当初可是费了好大劲才说服父亲让自己继续打篮球的。如果连这点困难都克服不了，以后遇到其他困难怎么办？想想在耀光时王志飞蔡俊涛们那轻蔑的目光，村里篮球场李国豪那伙人的轮番嘲讽，连自小一起学习玩耍的李冰如也弃他而去，母亲更是为此叹气连连，一幕幕犹如昨天刚刚发生一般，无比清晰！
“坚持！一定要坚持！为了我的篮球梦，为了父母亲脸上的笑容，这条路再苦再累我都会走下去！”
“嗷！嗷！嗷！”林书雅突然大吼，目露坚毅，抡起一旁的哑铃，再度训练起来。
“吓！”博一世被吓了一跳，心中暗道：“我没看错人，意志力很强！只是毕竟还年轻，得多灌点鸡汤，至少现在人精神多了！”
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