王浩深吸一口气，屏住呼吸，双臂保持高举300公斤杠铃缓缓放到后肩扛起，双手紧握保持稳定。然后深呼吸一口气，再次屏住呼吸，双~腿开始缓缓下蹲，蹲至大~腿平行于地面后挺住，然后注意力全部集中在腿部，双脚猛蹬地面，接同时使出吃奶的力气往上得这么满！训练讲求循序渐进，不可操之过急，过犹不及的话是很容易对身体产生永久性伤害！作为一名出色的战士不仅要知道如何提高战斗力，更要知道如何保养自己的身体！”
“这个道理我懂，只不过我觉得，刚刚的活动远远没有达到我的极限！我只是想测试一下我自己的体能极限究竟在哪里。万一做不到10组，我会自动放弃的！绝对不会让自己受伤的！”王浩淡淡的说道。
休息了几分钟，王浩缓缓站起来，准备继续开始剩下9组力量训练。
有了第一次的经验，这次王浩发挥得十分稳定，仅仅花了4分01秒就完成10个深蹲和10个卧推。
每一次深蹲的时候，王浩都能清晰的感觉到浑身每一处穴~道在电流的刺激下一开一合，那些残留药剂也在穴~道的开合之间渗透到穴窍和全身经脉血管细胞之中，再经过电流spa的按摩作用，全身不由自主的颤抖，每一次颤抖完成之后王浩便感觉杠铃的重量减轻了一份，自己的力气大了一分，渐渐的手中的杠铃变得越来越轻，王浩也感觉越来越轻松！
第二组做完后，王浩只休息了不到一分钟就又开始第三组。
第三组王浩花费了3分58秒，首次破了4分钟大关！
第四组花费3分49秒！
······
第十组花费3分29秒！
整整10组从开始做第一个深蹲，到最后一个卧推完成，连带休息的时间王浩总共花费时间不超过一个小时！
孟老内心不禁自问，内心的震动早已经不知道用什么词汇来形容，如果眼前不是活生生站着一个人，他甚至怀疑刚刚完成力量训练的一定是星空巨兽变的。龙腾小说免费小说阅读_www.ltxs.me